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第17个全国爱耳日倡议书
编辑:必定赢 来源:必定赢官方网站 发布日期 :2016-03-03 09:35:23 浏览次数:  文章字号:   

消除噪声  学会聆听  享受安静

——2016年全国“爱耳日”倡议书

同学们:

近年来,伴随手机、平板电脑等电子产品的普及以及歌厅、酒吧等娱乐场所增多,社会公众特别是青少年因不当用耳发生噪声性听力损伤的风险日益加大。今年33日,是第17次全国“爱耳日”(20133月,世界卫生组织将“中国爱耳日”确定为“国际爱耳日”)。为了提高青年学生的爱耳、护耳意识,安全用耳,保护听力,从而有效减少听力残疾的发生,我们倡议青年学生在日常的学习、生活中做到:

一、消除噪音,呵护听力健康。

1.保持良好的精神状态,不用或者短时间使用耳机。长期使用耳塞,会引起听力下降,因此使用耳塞的时间每天最好不要超过1小时,不听打击乐器,且音量不可过大,以听轻音乐或古典音乐为宜,避免听觉疲劳。

2.不去歌舞厅、迪厅等娱乐场所,家庭影院的音量也应该适当控制。耳朵的安全音响分贝为85分贝,超过85分贝的音量,会造成耳朵听觉神经的损害。

3.营造安静的校园环境,改善校园噪音污染。在宿舍、教学楼、实验楼、中心花园等学习、生活区域不高声喧哗,不使用小音响或便携式音响等扩音设备,让声音降下来,让脚步轻下来,让校园静下来,营造好浓郁的书香校园氛围。

二、安全用耳,养成健康用耳习惯。

1.不戴耳环,不随便掏耳朵。耳朵皮肉稚嫩,扎耳洞、佩戴耳环、耳坠等装饰物容易使耳朵受到损伤。随便掏耳朵稍不注意就会损伤外耳道,造成感染,导致发炎、溃烂。若伤及鼓膜或听小骨,造成鼓膜穿孔,就会影响听力。

2.慎用耳毒性药物。应在医生引导下用药,特别是氨基糖类的链霉素,庆大霉素和卡那霉素等易导致耳中毒的药物,以免药量量过大或不适当,造成听力下降,甚至耳聋。耳朵发炎或耳鸣,要立即看医生。

3.调节饮食结构,平衡膳食,增强营养。保持良好的生活习惯,戒烟戒酒,不暴饮暴食。多吃富含微量元素和维生素CE的食物,以提高体内SOD的活性,清除致病的自由基。多吃含锌铁钙等维生素丰富的食物,以促进血液循环,防止听力下降。

4.常做耳部的按摩。如按摩耳廓、捏耳垂、揉风池穴等。

 

共青团必定赢委员会

201633

 

          
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